Psicoterapia basada en la evidencia
Bienvenido, bienvenida a Psicowellness, tu centro psicológico que te ayudara a recuperar tu equilibrio.
Estás aquí, ahora… ya has dado el primer paso… ¿Por qué no dar el segundo?
En Psicowellness te acompañamos a comprender lo que estás viviendo y a construir un nuevo equilibrio interior. No se trata de eliminar el dolor o los pensamientos difíciles, sino de aprender a relacionarte con ellos desde la aceptación, la conciencia y el compromiso con lo que realmente importa.
Cada proceso es único, pero el objetivo es siempre el mismo: ayudarte a vivir con más serenidad, libertad y sentido.
¿Qué TE OFRECEMOS?
Una psicoterapia que se adapta a ti
Trabajamos desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un modelo respaldado por la evidencia científica que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la ansiedad, la depresión, el estrés, la baja autoestima y las dificultades vitales.
A través de un proceso cercano y respetuoso te ayudaremos a:
- 🌱 Dejar de luchar contra tus pensamientos y emociones.
- 💬 Comprender qué mantiene tu malestar y qué puedes cambiar.
- 💡 Reconectar con tus valores y lo que realmente da sentido a tu vida.
- 🌤️ Dar pasos concretos hacia la vida que quieres vivir.
Nuestro objetivo: que te sientas acompañado, comprendido y con herramientas reales para avanzar.
¿Cómo trabajamos?
ACT: una terapia para vivir con mayor libertad
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) te propone un enfoque diferente: no se trata de controlar lo que sientes, sino de abrirte a la experiencia con una nueva actitud.
Trabajaremos contigo para desarrollar:
- Conciencia plena (Mindfulness): observar sin juzgar lo que ocurre dentro de ti.
- Aceptación: soltar la lucha interna y dejar espacio a tus emociones.
- Defusión: aprender a mirar tus pensamientos con distancia, sin dejarte arrastrar.
- Acción comprometida: elegir cada día pasos alineados con tus valores.
Desde aquí podrás recuperar el equilibrio y reconectar con lo que te hace bien.
¿Para quién es esta terapia?
- Personas que sienten ansiedad, tristeza o estrés crónico.
- Quienes atraviesan un bloqueo vital, duelo o ruptura emocional.
- Personas que desean reconectarse con su propósito o reencontrar sentido.
- Quienes buscan una terapia basada en la ciencia, con un enfoque humano y respetuoso.
Si sientes que te has desconectado de ti mismo, aquí encontrarás un espacio donde volver a hacerlo.
Nuestro compromiso contigo
En Psicowellness creemos que el cambio empieza cuando te das permiso para mirar hacia dentro con honestidad y compasión.
Por eso, nuestro compromiso es acompañarte con profesionalidad, respeto y calidez, sin juicios ni etiquetas.
Trabajamos desde:
- Confianza y confidencialidad.
- Evidencia científica.
- Cercanía humana.
- Enfoque personalizado.
Estás aquí, ahora… ya has dado el primer paso.
¿Por qué no dar el segundo?
Déjanos acompañarte a recuperar tu equilibrio emocional y a construir una vida con más serenidad y significado.
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Sobre Psicowellness
Psicowellness es un espacio de acompañamiento psicológico comprometido con la ciencia, la conciencia y el bienestar.
Trabajamos con herramientas basadas en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la psicología contextual, integrando recursos de mindfulness, autocompasión y valores personales.
Nuestro propósito es claro: ayudarte a recuperar tu equilibrio y vivir con más libertad interna.
psicowellness.net 